2014年05月11日

ダイエット

　

さて、noomアプリを使って、カロリー記録をするようにして、摂取カロリーを気にしてから５キロ減。　

105有った体重は、一月半で９９キロ台を現在もキープ。　

一応、一段階はクリアかな？　

以前は、１日の摂取カロリーが通常の１．５倍以上を食していたので、ゾッとしました。　

次は、カロリー消費を目的に筋トレ。　

ちなみに、外見は、まだ変化がないようです(^^;)


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Posted by ノリ at 18:13│Comments(0) │岩手町の天気
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